寝起きにめまいになる原因をご存知でしょうか?

 

寝起きに体の不調を感じる方は多いことでしょう。

 

なんとなく調子の悪さを感じるほか、めまいなどはっきりした症状で

感じられることもあります。

 

自律神経失調症で苦しんでいる方にとってはこうした状況は

日常の一部かもしれませんが、何らかの病気のサインかもしれません。

 

原因を考え、対策を取っていくことによって症状を軽減していきましょう。

 

良性発作性頭位めまい症という病気があります。

 

三半規管に小さなかけらが入ってしまうことで起きるものですが、

数週間でよくなればそれほど気にしなくてもよいようです。

 

ただし、あまりにひどい症状や症状が長く続くようなら病院を

受診してみるのが良いでしょう。

 

低血圧でも寝起きのめまいというものが起きがちです。

 

起き上がるときに一時的に血液が回っていかないことが

原因となっていることもあります。

 

起きる際には一気に起きようとしないほうが良いでしょう。

 

そのまま体を伸ばしてみる、手足を動かしてみるといった形で

少し寝たままで体を動かしてみるという事も効果があります。

 

食事を抜いているために低血圧体質になっているという方は、

まずは生活を整えてきちんと食事をとることを意識してみましょう。

 

自律神経失調症でも寝起きのめまいが生じます。

 

ストレスを強く感じている時などに起こりがちです。

 

まずはリラックスすることを意識してみましょう。

 

家庭のことや仕事で忙しくて休む暇がないという方は

少し自分のために使う時間を確保してみましょう。

 

ひどい場合うつ病などにつながってしまう事もあります。

 

なかなか改善できないという場合は病院を

受診してみるのもよいでしょう。

 

投薬などでの治療ができる可能性もあります。

 

特に多い原因としてこれらのものが挙げられますが、

この他にも脳の病気など様々な原因が考えられます。

 

考えられる対策をとってみながら少し様子を見てみて、

症状がほとんど改善できない場合やますます

ひどくなっていくように感じた時などは病院に足を運んでみましょう。