男性のめまいの原因をご存知でしょうか?

danseimemai

体調不良なども原因のひとつですが。

 

 

めまいが起きるというと、女性が貧血を起こしているイメージがあります。

 

 

女性は冷え症の人が多く、ダイエットなどで栄養バランスが崩れて貧血になる人が多いからです。

 

 

しかし、男性でもめまいの症状に悩む人がいます。

 

 

男性のめまいの原因は、もしかしたら自律神経失調症かもしれません。

 

 

男性で特に思い当たるふしがなくめまいの症状が続く場合、まずは病院で検査を受けてみましょう。

 

 

isha

医師から特に病気は見つからないと言われたら、自律神経失調症の可能性があります。

 

 

中には医師から「精神的なものです」と言われることもあります。

 

 

自律神経には交感神経と副交感神経とがあり、身体を環境に適応させる役割を果たしています。

 

 

交感神経は身体が活動をする時に優位になり、副交感神経は身体がリラックスする時に優位になります。

 

 

これらは自分の意志でコントロールすることはできず、脳の指令で自然に切り替わるのです。

 

 

ところがストレスや何らかの刺激により脳が誤作動する習慣がついてしまうと、交感神経と副交感神経の切り替わりがスムーズにできなくなります。

 

 

めまいの直接的な原因は、交感神経が優位になり過ぎて身体が緊張してしまい、血管が細くなって脳に血液が届きにくくなってしまうことなのです。

 

 

tukare

そして、男性が自律神経失調症になる原因としては、仕事によるストレスや過労などが挙げられます。

 

 

毎日ノルマのある仕事や残業が続くと、常に緊張した状態になります。

 

 

普通人は夜眠る時には自然に副交感神経に切り替わるのですが、遅くまで仕事をしていたりストレスを感じた状態だと、交感神経が強くなり過ぎてしまいます。

 

 

毎日そのような状態が続くと自律神経のコントロールができなくなってしまうのです。

 

 

男性でめまいの症状に悩む人は、まず良質の睡眠を取る習慣をつけましょう。

 

 

寝る前にスマホやパソコンを使うのはやめて、ゆったりとバスタブに浸かって身体を温めます。

 

 

自分の身体に合った枕を使用すると良いでしょう。

 

 

 

お酒の力を頼らずに自然に入眠できる様になり、朝までぐっすりと眠れる様になれば、めまいも治まってきます。

 

 

【関連記事】めまいや耳鳴りに効く方法