耳鳴りが止まらないと悩んでいませんか?

 

人それぞれ原因や症状が違いますが、一般的な耳鳴りの

原因を紹介していますので、興味のある方はご覧ください。

 

●肩凝り
交換神経は、背骨の両側に縦に沿うようにして、分岐しています。

 

そのため、首が凝ると交感神経が圧迫されて、自律神経が

乱れがちになります。

 

そうなると、耳鳴りが止まらないという症状が起きます。

 

長時間のデスクワークで、同じ姿勢を続けていたりすると、

血行が悪くなって肩凝りや眼精疲労を起こします。

 

肩甲骨周辺の筋肉を定期的に動かして、血行を改善したり、

肩をマッサージするなどして、肩の凝りを解しましょう。

 

●貧血
貧血になると、立ちくらみがしたり、顔色が悪くなるといった症状が

現れますが、耳鳴りも貧血の症状と言われています。

 

貧血になりやすい女性は、酸素不足になっている可能性が

あります。

 

先ずは、鉄分を補給して血流の改善を行いましょう。

 

血流が良くなれば、足のむくみも改善されて、耳鳴りも

改善されていきます。

 

●ストレス
仕事のストレスなどが溜まると、自律神経が乱れて耳鳴りが

止まらない場合があります。

 

放置しておくと、不眠などを引き起こし、健康を

悪化させてしまいます。

 

適度な気分転換や、質の高い睡眠を取るなどの

工夫をして改善することができます。

 

●ホルモンバランスの乱れ
女性は、生理前や更年期にホルモンバランスが

急激に変化するのため、自律神経が乱れてしまい、

耳鳴りが止まらない場合があります。

 

リラックスすることも大切ですが、ホルモンバランスを

整えるために、イソフラボンなどの栄養を

摂るようにしてみましょう。

 

●猫背
姿勢が悪いと、交感神経を圧迫してしまうので、結果的に

耳鳴りを引き起こしてしまいます。

 

猫背にならないように気を付けることが大切ですが、

猫背になる原因として、背筋が不足していることが

考えられます。

 

筋肉量をアップして、正しい姿勢をキープすることが

できれば、耳鳴りも自然に解消することができます。

 

●顎関節症
顎関節症で咬み合わせが悪いと、首の筋肉にも影響し、

交感神経が圧迫されて、耳鳴りが起こることがあります。

 

同時に、顎関節症はストレスが原因とも言われていますので、

ストレスレスから、自律神経が乱れて耳鳴りが

起こってしまうことが考えれらます。

 

いかがでしたか?

 

あなたにも思い当たる耳鳴りの止まらない原因は

ありましたでしょうか。

 

これらの原因を解消して、耳鳴りが突然やってこないように

予防をしておくと良いかもしれません。