耳の奥で絶えずキーンキーン、ピーピーと鳴っているような耳鳴りで悩んでいませんか?

他人には理解されないこともあいまり、耳鳴りに悩まされる人は辛い思いをしていると思います。

私も常に「キーーーーーーー」という耳鳴りで悩まされていました・・・。何かと忙しくしている時は全然気にならないのですが、一度耳鳴りを感じてしまうと頭が痛くなってしまうくらい・・・。

しかも、気になり始めてしまうと休憩していてもリラックスできませんし、横になって目をつむっても耳鳴りが煩くて眠る事もできません。

もしかしたら、私と同じように日々苦しんでいる方も多いかもしれません。

そこで、耳鳴りの治し方として、日々の食べ物を見直してみてはいかがでしょうか。

大前提として、耳鳴りの原因は様々あると考えられています。

その中でも特に耳鳴りを緩和させるためには

  • 血行の促進
  • 細胞の老化を防ぐこと

が重要と考えられています。

ではこの2点を達成するためにどのような食べ物を摂れば良いのかをご紹介します。

耳鳴りを改善する食べ物や栄養は?

まずは亜鉛です。
亜鉛で耳鳴りを改善

チェックポイント亜鉛はリンパや血流の流れを促進する働きを持っており、特に耳の神経に音を伝える働きを持つことでも知られています。

そこで亜鉛を多く含有する食品としては牡蠣や豚肉、卵などが挙げられます。

牡蠣はなかなか日常の食卓に取り入れにくいかもしれませんが、卵や豚肉であれば献立を工夫することで飽きずに摂取できます。

次に耳にまつわる神経の代謝に効くとされるのがビタミンBです。
ビタミンBで耳鳴りを改善

ビタミンBはレバーや秋刀魚、蜆やあさりといった魚介に多く含まれています。

あさりや蜆であれば味噌汁で、秋刀魚は特にこれからの季節出回る旬のものですので積極的に摂るようにしましょう。

レバーの臭みが苦手な方は甘辛煮にしたり、レバーパテにしたりするなど工夫すれば食べられるようになるかもしれません。

他にも豚肉や大豆、ゴマなどもビタミンBが多く含まれているので一緒に摂取するようにすると良いでしょう。

最後に自律神経を調整するたんぱく質も欠かせません。
タンパク質で耳鳴りを改善

たんぱく質と言えば多くの魚や肉、卵といった主菜に使用する食べ物に多く含まれています。

さらに、大豆や乳製品にもたんぱく質は含まれているので毎日の主菜に魚や肉を取り入れることはもちろん、副菜や間食に納豆や乳飲料を取り入れるようにするなどして幅広い食材からこれらの栄養素を摂取できるようになるといいですね。

もちろん耳鳴りの治し方には様々な方法があります。

ですが、食を見直すというのは誰もが簡単に始められる治し方ではないでしょうか。

是非一度現在の食生活を見直し、耳鳴りの辛さから解放されることを願っています。

ただ、これらの食材や栄養を意識しながら食べても、本当に摂れているのか?摂れていないのか?わからないですよね・・・。

それに、毎食の献立+耳鳴りを改善する食べ物なんて面倒すぎて、継続する自信がないという方も多いかもしれません。

耳鳴りを改善する栄養を効率よく摂る方法

耳鳴りに効果がある栄養や食べ物を用意できないという方は、漢方薬をおすすめします。
漢方薬で耳鳴りを改善

チェックポイント漢方薬は、症状の改善と目的としているので耳鳴りに効果が期待できます。

食材を買いそろえて日頃の食生活を見直すのは、非常に大変です。手間もかかりますし、費用もかかります。

自分のペースで料理ができるならある程度問題ありませんが、家族が自分のために作るとなるとストレスが溜まって大変。

近所に「漢方」を取り扱っているお店があるのでしたら、通ってみるのも良いかもしれません。ただ、お店のペースで販売されてしまったら高額になってしまうのは間違いありません。

実は、知人から耳鳴りに効果が期待できる「漢方薬」があると教えてもらったのです。知人も耳鳴りが原因で「眠れない日が続いていた・・・」との事でした。(知人はすっかり改善されたようです。)

正直、「漢方薬で治るのかな・・・」と不安を感じながらも試してみる事にしたのです。

すると、どうでしょうか!あれほど苦しんでいた耳鳴りが、日を追うごとに改善していきました!

キーーーーーーという耳鳴りが治まった事で、友人の会話もスッキリ聞き取れるようになったり、TVの音がクリアに聞こえたり、ベッドで横になった時もリラックスできる静寂だけが聞こえたりと♪♪

こんなに気持ちよく過ごせるんですね(涙)

漢方薬なんて・・・と、飲み始めは思っていたのですが、この漢方薬には耳の内側にある「神経過敏」を緩和する働きと、ストレスを和らいでくれる働きがあったのです。

同時に2つの原因に働きかけてくれたおかげで、耳鳴りを改善する事ができました。

私と同じように耳鳴りで悩まれていた方の感想を見てみると「孫と話が出来て嬉しい♪」「諦めなくて良かったです!」「母が喜んでいます!」と、皆さん喜ばれている様子。

私も勇気を出して本当に良かったです♪

耳鳴りに効果が期待できる食べ物を用意し続けるのは本当に大変です。耳鳴りに特化した漢方薬も販売されていますので、興味のある方は詳細をご覧ください。

 

耳鳴りを改善する漢方を飲むと世界が変わって見えますよ!

 

↓↓耳鳴りを改善する漢方薬の詳細はコチラ↓↓

しつこい耳鳴りは自分だけの力ではなかなか改善する事が難しいですので、このような漢方薬に頼る良いですよ。

無理せずに毎日飲むだけの簡単な方法です。