「不眠」の記事一覧

玉ねぎの効果が不眠に良い！？昔から伝えられている理由とは

玉ねぎが不眠を解消してくれる効果があると思いますか？実は、あるようなのです。もちろん、多数の人が実際に玉ねぎを使用して不眠の効果がありましたよ！という口コミなどではなくて、きちんとした誘眠 […]

不眠症の時は照明を消して寝るのが当然だと思っていませんか？実は、眠れない時はいったん照明をつける方が良いのです。「え！？眠れないのに照明をつける？？」 &nbs […]

日中は眠たいのに夜になると眠れない・・・、何だか体が火照って眠れない・・・と悩んでいる人はいませんでしょうか？私は、気持ちが不安定の時に、特に眠りにつけないです。夜眠れないと仕事のことが気になりだしたり、対人関係の緊 […]